Het belang van blijvend inzicht en onderhoud aan je sociale netwerk

Je sociale netwerk leeft. Het verandert voortdurend, net als jijzelf en je leven. Mensen komen en gaan, omstandigheden veranderen, relaties verdiepen of verwateren. Voor professionals die anderen begeleiden is het essentieel te begrijpen dat een netwerk een levend geheel is dat blijvend inzicht en onderhoud nodig heeft.

Waarom je sociale netwerk aandacht verdient

Vriendschappen, relaties, collega’s, buren of sportmaatjes – allemaal maken ze deel uit van jouw sociale netwerk. Ze vormen de bedding waarin jij je leven leidt. Maar niets staat stil. Een verhuizing, een nieuwe baan, ziekte of juist een periode van bloei: telkens beweegt jouw netwerk mee.

Veel mensen staan hier pas bij stil als er iets ingrijpends gebeurt. Maar door regelmatig bewust te kijken naar hun netwerk, houden zij zicht op wie hen écht ondersteunt en wie misschien minder bijdraagt. Hier ligt een belangrijke taak voor coaches en professionals.

In een tijd waarin eenzaamheid groeit, de druk op de zorg toeneemt en maatschappelijke participatie steeds belangrijker wordt, kan juist een goed onderhouden sociaal netwerk het verschil maken.

Een persoonlijk verhaal: inzicht in mijn netwerk

Vanaf jongs af aan was ik een sociaal dier. Ik maakte makkelijk contact, vond mensen interessant en hield van nieuwe ontmoetingen. Binnen die brede kring had ik enkele diepere, trouwe relaties.

Tot mijn 22e. Een ernstig ski-ongeluk veranderde alles. Ik hield er een langdurige, zware beperking in energie aan over. Mijn werk moest ik opgeven, sporten lukte niet meer, en veel plannen verdwenen in de ijskast. En mijn sociale leven? Dat viel grotendeels stil.

Die periode bracht me drie belangrijke inzichten:

1. Veel mensen verdwenen stilletjes uit beeld toen ik zelf niet meer het initiatief kon nemen.

2. Er bleef een kleine, liefdevolle kern over die naast me bleef staan.

3. Ik moest zelf opnieuw ontdekken wat voor mij belangrijk was – in werk, vrije tijd én in mijn netwerk.

Het was een zoektocht van zeven jaar, waarin ik steeds weer ruimte zocht: in mezelf (wat kan ik nog wél?), in mijn karakter (hoe blijf ik dicht bij mezelf?) en in mijn omgeving (aan wie besteed ik mijn energie?).

Een belangrijk moment was mijn huwelijk. Ik besloot het feest te gebruiken als afsluiting én nieuw begin. Ik nodigde honderden mensen uit, maar maakte met mezelf de afspraak: het komende jaar zoek ik alleen contact met mensen die míj benaderen. Met hen wilde ik verder bouwen. Het gaf me rust en helderheid – en vooral: zicht op wie mijn echte supporters waren.

De MLM-tool als APK voor je sociale netwerk

Die ervaring heeft mijn kijk op sociale netwerken voorgoed veranderd. Ik ontdekte dat mijn netwerk voortdurend in beweging is, en dat blijvend inzicht en onderhoud cruciaal zijn.

Het is net als met je auto: eens in de zoveel tijd moet hij naar de APK. Niet omdat je direct problemen verwacht, maar om veilig en goed te blijven rijden. Met je sociale netwerk is dat net zo. Even stilstaan, in beeld brengen wie er dichtbij staat en wie wat verder weg, geeft je de kans om bewuste keuzes te maken.

De MLM-tool is hiervoor ontwikkeld. Waar ik dit zelf moest ontdekken via vallen en opstaan, kunnen professionals nu mensen helpen dat inzicht sneller te krijgen. Met de MLM-tool breng je het netwerk letterlijk in kaart. Het maakt zichtbaar wie er dichtbij staat, wie steun geeft en welke contacten misschien juist extra aandacht verdienen.

Voor professionals betekent dit méér dan inzicht voor de cliënt:

• Je krijgt een concreet startpunt voor gesprek en begeleiding.

• Je bespaart tijd doordat het netwerk meteen zichtbaar wordt.

• Je versterkt de zelfredzaamheid en veerkracht van mensen door hen bewust te maken van hun eigen supporters.

Dunbar’s number: waarom je supporters belangrijker zijn dan je denkt

Wetenschappelijk onderzoek onderstreept dit belang. De Britse antropoloog Robin Dunbar liet zien dat ons brein maar een beperkt aantal betekenisvolle relaties kan onderhouden. Dat aantal ligt rond de 150, maar de nabije groep van echte supporters is veel kleiner – vaak niet meer dan 5 tot 15 mensen.

Juist die kleine kring verdient aandacht. Het zijn de mensen die ons dragen in tijden van tegenslag, die meevieren in tijden van vreugde en die ons leven rijk maken.

Als professional kun jij cliënten helpen dit inzicht te krijgen voordat er een crisis ontstaat. Want stel je voor: iemand ontdekt pas na een burn-out of verlies wie zijn echte supporters zijn. Zou je hem dat inzicht niet liever eerder gunnen?

Hoe professionals blijvend inzicht en ondersteuning kunnen bieden

Als professional kun jij hierin een sleutelrol spelen. Door cliënten, patiënten of deelnemers te begeleiden met de MLM-tool, bied je hen een APK voor hun netwerk. Je helpt hen ontdekken wie hun supporters zijn, waar ze energie uithalen en waar ruimte ligt om relaties te versterken.

Dit geeft mensen meer veerkracht, meer verbondenheid en meer richting. En voor jou als professional betekent het dat je werkt met een bewezen methodiek die past binnen een breed maatschappelijk kader: van welzijn en zorg tot re-integratie en coaching.

Onze ervaring uit trainingen en groepssessies laat zien dat deelnemers direct in beweging komen: meer dan de helft neemt binnen een week een concrete stap in hun netwerk. Precies dát maakt het verschil tussen praten óver steun en het daadwerkelijk activeren ervan.

Uitnodiging: word MLM-Coach en versterk sociale netwerken

Ons leven lang hebben we voordeel als we leren actief te leven in ons sociaal netwerk – met bewustzijn en aandacht. Als MLM-Coach maak jij dat mogelijk.

In onze MLM-training leer je hoe je de tool inzet, mensen begeleidt bij het maken van keuzes in hun netwerk en hen helpt hun supporters te herkennen en te waarderen. Je krijgt praktische methodieken, inzicht in theorie zoals Dunbar’s number, en concrete handvatten om mensen duurzaam te ondersteunen.

En jij?

Hoe bewust ga jij om met je eigen sociale netwerk?
Wie zijn jouw supporters, de mensen die er écht voor je zijn?
En hoe beweeg jij zelf in je netwerk – ben je de actieve verbinder of wacht je af?

Sta erbij stil. Want blijvend inzicht en onderhoud aan je netwerk is geen luxe, maar een levensvoorwaarde. Het geeft kracht, veerkracht en verbondenheid.

Wil jij als professional ontdekken hoe je anderen dit inzicht kunt bieden? Sluit je aan bij onze MLM-training en leer werken met de MLM-tool. Samen zorgen we ervoor dat iedereen minstens één keer in zijn leven stil kan staan bij zijn netwerk – en er de kracht uit kan halen die er al is.

Wil je kennismaken met de MLM-tool? Dat kan ook. Kom dan naar onze introductie ochtenden. Bellen kan natuurlijk ook op nummer 06-302 59 570 (Angelique). Neem ik niet op, laat dan een boodschap achter en ik bel je terug. 

#SociaalNetwerk #MLMTool #Professionals #Ondersteuning #Veerkracht #Coaching #NetwerkInzicht #DunbarsNumber